ひとりゆるり旅

【ぷにの雑記帳】

思い立ったが吉日

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画像出典:https://unsplash.com

いろいろ前に進んでいると思うのですが、体がしんどい毎日です…とほほ。
疲れを自覚しにくいので、どうしても無理してしまうのでしょうね。困ったものです。

今日は「学びなおし」の話です~

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中学時代の不登校だったり、そのころからの持病の影響もあり、中学生からの勉強がかなり欠落しています。まったくわからないといっても過言ではありません。
そのこともあって以前から学びなおししたいと思っていて、自分でドリルを買ったりして取り組んでみたものの、どうも続かない…といったことを繰り返していました。

客観的に振り返ってみると「そもそもどこから始めたらいいかわからない」、「どういうものを買ったらいいかわからない」などなど問題だらけで。モチベーションの維持や、継続させるということがあまり得意ではない私には一人でやることはかなり難しいなということが改めてわかりました。

とはいえ、今後のことを考えたり、自分のやりたいこと・できることを広げてみようとなると、欠落してしまったものを少しでも補う必要性があるように感じました。

いろいろ調べてみて、「くもん」を通信学習でやるのがいいのではないかという考えに至り、先日資料請求をしました。国語や英語、数学のくもんはやったことがありませんでしたが、書写のほうはやっていたので(今もやっています)若干の違いはあると思いますが「なんとなくこんな感じかな」というイメージはつかめていると思います。

3教科全部取り組めたらとは思っていたのですが、自分のお財布事情や現在の状況での時間の工面などなどを考えるとまずは1教科かなというところです。
本を読んだり、自分の意見をまとめたりするのがあまり得意ではないし、いろいろやるにしても「文章を読む」というのが欠かせないなというのを感じたので、国語をやろうかなと考えているところです。

資料が届いたらじっくり読んで、始めてみようかなと思っています。
進捗があればまたブログ書こうと思います。

読んでくださりありがとうございました。

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【なんとなく共有したい】

先日、Amazonで注文した粉末のお茶、水にさらっと溶けるので無印の水ボトルに入れた水に溶かしてよく使うようになりました。無印で売っているものは興味があったけれど、高いなと思ったので買わなかったので、よい商品が買えてよかったです。

清水園 麦茶インスタント 1g×30包

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  • メディア: 食品&飲料
 

ではでは~ 

カウンセリング卒業しました

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画像出典:https://unsplash.com/

暖かくなりました。最近あまり時間感覚がなく、サーっと毎日が過ぎていくので季節をしっかり実感することはないですが、厚着をしなくて済むようになったので体が楽になった気がします。

さて、3月に6年ほど続けたカウンセリングを卒業しました。
6年間、心理士の先生と一緒に問題を解決すべくいろいろ考えることができたのはとても良い機会でしたし、特にここ2年ほどは自分自身の成長を実感することができました。

友人関係や前籍校との大きな問題や健康上の問題、就労移行支援事業所への通所開始、自分の特性に改めて向き合う…などなど多種多様な課題や変化がありましたが、定期的なカウンセリングで先生とお話しして内容を整理することで脳内がまとまっていきました。

例えると就労移行はマラソンコースで自分がコースを走るランナーで、カウンセリングは一緒に走ってくれる伴走者…といった感じでしょうか。ちなみに、就労移行のスタッフさんを例えると、監督やコーチな気がします。

特に友人関係には長い間かなり悩み、今も人間関係の構築に対して恐怖心がありますが(コミュニケーションが不得手ということも一因かと思います)、以前の友人関係のトラブルに関して何とも思わなくなりました。たまに思い出すこともありますが、ある程度は受け流せます。なので、ものすごく気持ちが楽になりました。

カウンセリングにお世話になっていた時期が長かったので、定期的なカウンセリングがないことに少し不安もありますが、少しずつ自分で前に進めるようにするのに頑張りたいなと思っています。

実は本来は昨年の9月あたりで卒業予定でしたが、コロナ禍の影響で少しの間お休みになってしまったので、今年の3月に延びました。でも、タイミング的にはちょうどよかったと思います。

カウンセリングを卒業するにあたり、改めていろいろ振り返ってみましたが、本当にいろいろな方にお世話になって、支えてくれているんだなあと思いました。たくさんの人の顔が思い浮かびます。お世話になった(なっている)人たちによい報告ができるように日々頑張っています。

でも、私は頑張りすぎてつぶれてしまう節があるので気を付けなければいけないですね😅

最近、通所先のスタッフさんに「ぷにさんの字のファンです☺」と言ってもらえて、モチベーションが上がったぷにでした。読んでいただきありがとうございました!

 

fallingstar-journey.hatenadiary.jp

 

梅の季節です

最近、YouTubeでソウルの夜景と音楽がライブ配信されている動画*1を見ています。
ソウルは日本と時間が同じなので、違和感なく見ることができます。

さて、私の住む街には梅が有名な公園があります。
ちょうど梅が満開だったということもあり、休日に見に行きました。昨年はコロナ禍が始まったころということもあり、行けなかったのですがここ数年梅の時期になると一度は訪れています。近くにあるからこそ、なかなか行かないでしまうので😅

今回は、「梅を見つつ外で読書しよう」というテーマで行きました。
まずは駅からバスで公園近くまで行き、道沿いのパンやさんでパンを買って公園へ行きました。
入園後は特に決めず歩き回りました。ちょっとつかれました(笑)
ちなみに、公園の入り口が二つありますが、断然『表門』からがおすすめです。もうひとつの入り口と比べるとずいぶんひっそりしているのですが、表門が本来の正式な入り口だそうです。
歩き回ったあとは公園内の原っぱで一休みしました。そこで、先ほど購入したパンを食べました🍞

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🍞🍞🍞

暖かい日差し、梅の香りの中で食べるパンは格別でした。今回は購入しなかったのですが、パンやさんでパック牛乳が売っていた気がしたので、次は牛乳も買おうと思います🐮
一度入場券を買えば再入園も可能なようなので、公園外の屋台(梅まつり期間中は様々な屋台が出ます。)で、煮いかを買って、また原っぱに戻ってひとり言をいいながら食べたり、持ってきた本を読んだりして過ごしました。
前日、あまり天気がよくなかったので心配でしたがこの日は快晴でとても気持ちがよかったです。

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原っぱと梅

今回、思いがけずピクニックのようになりましたが、このような休日の過ごし方はとても有意義だと感じました。コロナ禍が続くなかで人混みに行くということはリスキーですし、いくら旅行が好きだからと行って気軽に県外に行く気にはなれません。
公園であれば屋外ですし、広いのでソーシャルディスタンスも守られて、今の状況にとても適した場所なのかもしれません。

この日は梅メインというよりはピクニックメインになりましたが、こんな過ごし方も悪くないなと感じました。もともとインドア傾向で、コロナ禍で外出を自粛しているなか、外に出て歩くという機会を失っていました。体力の面で課題が残っているので、ちょっと調子に乗ると疲れてしまいますが(実際次の日はほとんど眠って終わってしまった…)そこら辺はうまく調整してできるといいのかなと思います。
これから暖かくなってきますし、時間を見つけてプチピクニック(?)はやっていきたいところです👐

昨年末で更新が止まってしまっていましたが、また少しずつ更新していきます(書きたいことはあるのになかなかまとめられないでいました😅)♪ヽ(´▽`)/
どうぞよろしくお願い致します!

お読みいただきありがとうございました。

 

パソコンの買い替え

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画像出典:https://unsplash.com/

年末ですね。今年はなんだかクリスマスや年末感がありません💦

さて、4年間使ったノートパソコンがダメそうだったので、思い切って買い換えました。就労に向けていろいろパソコンを使う機会も増えると思ったので、いいタイミングだったかと思います。

ノートパソコンも買った当時はそこそこいいスペックを買ったと思うのですが、使用時間が長かったり、そもそも4年間でネット周りが変わってきていることでしんどくなってたんだなあと思います。

今までのノートパソコンは第6世代Corei5,メモリは8GBだったのですが、長く使うことを考えて今回はデスクトップパソコンにしました。

  • CPU 第10世代Corei5-10400
  • メモリ 16GB(標準8GBをオプションで追加)
  • SSD 480GB(240GBから無料で増量キャンペーン中だった)
  • HDD 1TB

グラフィックボードも欲しいなーと思いつつ、ゲームしないので追加しませんでした。あと、設置する部屋が有線引っ張れないので無線LANカードを追加しました。そのほか別にモニターやキーボードを購入しました。

値段は、前回購入したノートパソコンとあまり変わらないくらいだったので、デスクトップパソコンのコスパの良さに感動しました。ただ、今までのノートパソコンのHDDが1TBだったのですが、実際使っていたのは100GBくらいだったのでちょっとストレージに関しては多すぎたかもしれません。

パソコンのスペックに関しては、自分一人では決められず結構悩んだので、通所先のパソコンに詳しい方にいろいろ聞いたりしました。そのおかげか、とてもバランスの良いパソコンが購入できたかと思います。(今回はBTOで注文しました)

自分の使う用途としては全体的にオーバースペック気味な気もしますが、長く使うことが前提としてあるので余裕持ったスペックであることに満足ですし、ものすごくサクサクなので進化を感じています…

必要経費だったとはいえ、結構大きな買い物だったので、節約しなくては…(笑)

では~

ノイズキャンセリングヘッドホン(WH-1000XM4)を購入しました

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画像出典:https://unsplash.com

最近パソコンの調子がよくなくて、ちょっと焦り気味のぷにです。

今月で今使っているノートパソコンを買って丸4年なんですが、なんとなく膨らんできてたり、アダプターの差込口がゆるゆるで養生テープで固定していたり、底のネジが抜けてたりと満身創痍状態で…😅就労するまでの間はこれで頑張ってもらいたいのですが、どうなることやら…頑張ってお金貯めてスペックが良いデスクトップパソコンを買いたいですねえ。

さて、先月やっとノイズキャンセリングヘッドホンを購入しました。

一番新しいSONYのWH-1000XM4というモデルのシルバーです。

聴覚過敏がしんどくなってきて、主治医に相談したところ、お薬でどうにかなるというものではないので、物理的に対処する必要があるとアドバイスを頂いたため、ずっと購入を迷っていましたが、購入しました。

購入するまでは、レンティオというレンタルサイトでノイズキャンセリングイヤホン(WF-1000XM3)を4か月ほどレンタルし、その間に5日間ほどノイズキャンセリングヘッドホン(WH-1000XM2)をお試しでレンタルしたりしていました。

ノイズキャンセリングの機能も、装着感も自分の好みとしてはイヤホンよりヘッドホンのほうが好きだなと思っています。

ノイズキャンセリングイヤホンとの比較

見た目

イヤホンのほうが目立たないため、見た目としてはものすごく自然です。ヘッドホンではどうしても大げさに見えてしまうような気がして、購入することを少しためらっていました。5日間ほどXM2をレンタルしたときに黒色だったのですが、なんか髪の毛とつながっている感じに見えてちょっと違和感を感じたりしたりもしました。

なので、ヘッドホンの色を黒ではなく、シルバーにしたことで、髪の毛とつながっている感をなくすことができたし、新しいモデルはよりコンパクトになっているのでそこまで変な感じはなくなったかなと思います。

重さもそれほど負担にはならないし、側圧も強くないです。私が以前使っていた有線ヘッドホンよりもマイルドなので長時間つけていてもあまりしんどくはないです。

ノイズキャンセリング

 イヤホンでもノイズキャンセリング機能を実感していましたが、ヘッドホンにしたことでノイズキャンセリングの良さが引き出せていると思います。イヤホンではノイズキャンセリング機能単体で使えても、なんとなく耳栓っぽくて小さい音量でも音楽をかけていることがベターだなと感じていました。

ヘッドホンではノイズキャンセリング機能単体で音楽を再生していなくても全然平気です。音楽を再生すれば、周りの音は気づかなくなるので音楽に集中することができます。音楽再生なしでノイズキャンセリング機能だけでも、かなりざわざわ感はマイルドになります。無音というわけではないので、指示は聞こえます*1

個人的な利用用途としてはざわざわしているところで自分が混乱しない為に利用するものなので、音楽を聴きながら何かするというのは使用場所的にそぐわないものでした。なので、音楽なしでもノイズキャンセリング機能を有効活用できるというのはポイント高い!と感じています。

音楽再生

音楽再生にはwifi運用で使っているGalaxyS9を主に使っています。Spotifyに加入しているので、音楽をスマホにダウンロードしておいて外出時はオフラインモードにして使います。オフラインモードでダウンロードする際の音質は「高音質」に設定してあります。 

音質には詳しくないのですが、とてもバランスがとれていると思います。特にイコライザーなどはいじっていないので、完全にノーマルっていう感じです。イコライザーをうまく活用すれば、その人好みの音の出方は調整できると思います。

電池持ち

イヤホンは充電できるケースが付属していたのですが、ヘッドホンにはそういうのがないのでどうだか心配でしたが、私の使い方*2では全然電池は減らないので、電池を気にせず使うことができました。1日の再生時間が長かったり、音質優先モードにしていたりすると電池の消耗が少し早くなるのかもしれません。

持ち運び

持ち運ぶ時にかさばるということが、購入を躊躇した点の一つとしてありました。

イヤホンは小さいバッグでもちょこっとはいりましたが、ヘッドホンはそうはいきません。私のリュックの3割はヘッドホンケースで占められています(笑)私のリュックがちょっと小さいサイズなので、普通にA4の物が入るようなら全然いけると思います。

購入場所

最初はビックカメラの店頭で購入しようかと考えていましたが、3年保証が無料でついてくることとたまたまクーポンがあったので、ソニーの公式オンラインストアで購入しました。

まとめ【高い買い物だったけれどQOLが上がった!】

私は聴覚過敏なところがあって周りの話声や音などが全部耳に入ってきたり、音が刺さるような感覚があり、環境的に疲れてしまうところがあります。いつも使えるというわけではないですが、場面に応じて(たとえば通所先では音楽再生なしという前提で自習時間に使えるように許可を取りました。)こういったノイズキャンセリング機能のあるヘッドホンを使うことで対処できるというのはとてもいいことだなと思っています。

ひとりで外出する際もよく使っています。自分の世界が守られるような気がして、精神的にも楽になりました。持病の関係でなかなか難しいところはあるのですが、音楽を聴くことで少しずつリフレッシュになっている部分もあります。

イヤーマフも検討しましたが、音楽が無線で聴けるという点でただ音をマイルドにするだけでないので様々な使い方ができると思い、今回はこちらを購入しました。

高い買い物でとても悩みましたが、思い切って買ってよかったです。

今後就労するにあたってもうまく活用したい

私は今、就職に向けて通所していて様々な準備をしています。自分の精神的な病気もあり、障害枠での就労を目指していて、何かと企業側に配慮してもらう事項が出てきています。

今回、通所先で許可を得てノイズキャンセリングヘッドホンを使って分かったのですが、やはり音がマイルドになるだけで集中して作業できます。過集中になったら無駄にダメージくらってしまうので意味がないのですが、適度に休憩を入れながら継続してノイズキャンセリング機能のみを使うというのもそこまで苦しくないです。

就労先でも合理的配慮でどこまでOKなのかというのは違うと思うのですが、集中して仕事に取り組むためにも使ってよいという許可は得たいなと考えています。

また、どこに行っても共通しますが、やはりコミュニケーションは大事だし、ある程度の刺激は許容範囲にしておいた方が良いと考えているので、使わなくていいときは基本的に使わないことにしています。

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今日は商品レビュー風味でお送りしました(*^^*)

聴覚過敏に悩んでいる方も、そうでない方にも何か役に立てばと思います。

ではでは~👋

*1:通所先での自習中に使うことが多いので休憩時間のアナウンスなどの指示です。

*2:ノイズキャンセリングを使って、音楽を聴く…というかなりライトな使い方です。スピーク・トゥ・チャットやアダプディブサウンドコントロールは今のところ使用していない状況です。